硝酸盐——享用蔬果的另一个理由

关于节食和心脏健康的知识随处可见，大部分人也耳熟能详。比如注意观察你的体重，让你的全身脂肪和饱和脂肪量保持在较低的水平，避免摄入过多的盐。从燕麦片等食物中摄入更多的可溶性纤维，配以健康的鱼油，那么你的饮食就非常完美了。